无论是否关于化学攻击或者炸弹攻击的受害者，开源调查都需要观看并且与调查实地的原始资料互动 — 这就是在线开源调查的核心。作为越来越多见证者媒体的直接结果，调查者们会与大量的图像资料接触。尽管这会成为调查以及监督的潜在证据，我们必须了解频繁接触这些资料可能带来的伤害作用。不断暴露于见证者资料或者证词的后果是二次或者间接伤害。与在线图像资料接触的后果可能会是精神痛苦。
这个指南意在作为一个在开源调查领域工作者的教育工具。它包括大赦国际数码核实团队见证者媒体中心作者Sam Dubberley的研究，以及加州伯克利大学人权中心开源调查实验室的作者经验。指南专注于关于中东的调查新闻工作主题，但也可以被改编至其他的图像领域。
避免二次伤害
在中东地区开源调查得到的内容常常本质上是图像化的。了解如何避免二次伤害是减缓由于人权方面间接伤害扩大的第一步。
而避免二次伤害的关键因素是了解你自己，并由此了解什么样的图像可能对你影响最大。对于一些人而言，孩子的哭泣就特别令人伤痛。而对另一些人，则只有身体伤害才可怕。了解你自己的敏感区对于避免伤害至关重要，因为这样才可以进行精神上的充分准备。当精神上没有做好准备，或者受到突发情况惊吓的时候，人是最为脆弱的。因此，你把自己为所将看到的情况做好准备，并预警你的同事们你将会展示的内容，就显得十分必要。
另一个防止二次伤害的重要因素是了解自己的背景和所处环境。与你的调查工作拥有个人联系可能会加剧伤害。在中东做开源调查很珍贵的条件，比如说会说阿拉伯语、拥有当地个人人脉，往往可能会使得图像媒介的影响更大、伤害更深。你所处的环境也可能影响你对于二次伤害的脆弱易受程度。保持你的调查工作就限于办公室里。如果你在家工作，别让它进卧室。保持家里有一个安全的空间非常重要。保持一个时间限定也同样必要。给你的工作设定时间块，尽量不在夜晚工作。
在开源平台工作的预防
当在推特、YouTube 和脸书上与媒体工作时，有一些工具可以降低二次伤害的风险。
- 当你处理一个YouTube视频，首要的是，关掉音量。研究显示，声音伤害往往会比图像的更大。
- 当视频被暂停，移动你的光标在进度条上以预览视频小图，能够帮助你看到是否/何时会出现伤害性的内容并做好心理准备。如果一个视频极为清晰，或者你不得不多次观看以核实内容，考虑用便签或者手遮挡一些图像画面。
- 永远把自动播放功能关掉。这可以防止你被另一条清晰的视频惊吓。在脸书和推特上，这可以用手动调节来实现。
- 最后，如果你不会说阿拉伯语，把标题和描述翻译过来。首先学会辨别那些表示可能出现特定内容的词汇。这里有一些词汇你可以记在脑海里。
- 儿童 طفل/طفلة
- 化学武器攻击 الهجوم الكيميائي
- 殉道者 شهيد
- 炸弹 قنبلة
- 酷刑 تعذيب
- 家庭 أسرة/عائلة
- 医院 مستشفى
- 受伤 الإصابة
确认二次伤害
随着时间推移，即使有注意和警觉，频繁暴露于清晰图像内容之下也可能影响坚定的调查者。这里有一些警示信号，是你需要在自己的生活中记住的。
关注你的睡眠、饮食以及关系中出现的变化：
- 你会比平常睡得更多，无法入睡，或者做噩梦吗？
- 你会开始吃更多垃圾食品，或者食欲下降吗？
- 你会花更多时间独处，把你身边的人拒之千里吗？
- 你与酒精和/或者药物的关系是否发生了改变？
从平常的习惯剧烈改变可能会是一个你的开源调查工作对你产生负面影响的预示。一旦你看到了这些预示，就是时候马上停下来并且检视评估你的精神健康状况了。
如果你开始感觉到你正在经历一些二次伤害的症状，停下来，反思一下可能给你带来的影响。然后回退一步。作为一名开源调查者，我们常常会想要推动这些感受，忽视它们，而继续我们的工作。在调查工作中可能会由于寂寂无为而感到无助。但是，做一名在中东地区高产的调查者你必须要正视你所经历的伤痛。
与亲戚朋友们联络。很多时候，与那些不是出于调查新闻领域的人联络会能够提供一个不错的暂停。向你的同事敞开心扉也同样，如果不是更加，有帮助。你的同事们完全明白你正在经历的和你每天面对的一切。花些时间反思并互相支持对于正视并克服伤痛至关重要。
找到一些精神放松的活动也很重要。锻炼和冥想被显示能够有效舒缓间接伤痛症状。介绍锻炼可以帮助降低焦虑和抑郁，并且提供一个你的人生中可以被掌控的方面。冥想则是放松思虑的好活动。还有许多的手机应用比如思虑App， Insight Timer, 以及Headspace，能够引导你度过冥想过程。通过观看轻松的电视或者视频来减压也可以提供所需的精神休息。
找到什么方法对你是最为合适的。如果症状持续，你可能会想要考虑寻求专业心理咨询。
结论
中东地区在文化层面上极为丰富。然而作为调查者，我们往往只会与这个区域最为恶劣的方面打交道。在人权中心，我们每周都会特意拿出时间接触中东的音乐、艺术、诗歌，以提醒我们这个区域的美丽和人文。这能够帮助舒缓可能的视野狭窄并减轻随时时间累积的失望感。
当进行关于中东和北非的开源调查时，多关注你自己的健康。及时休息，与内容有智慧地互动，维持你的社群。自我修正因为工作带来的精神压力的耻辱感也同样关键。