Essa semana, eu estava conversando com uma amiga que não trabalha em rádio e TV, e ela reagiu com surpresa quando disse como é estressante o dia a dia da notícia. É claro que ela sabia que grandes eventos como ataques terroristas ou catástrofes naturais seriam estressantes, mas ela não compreendia que crises estão sendo cobertos por jornalistas de imprensa e radiodifusão em todo o mundo 24 horas por dia.
Como escritor, Michael Connelly, diz sobre o trabalho da polícia, "Cada caso é uma batalha em uma guerra que nunca termina". As crises podem acontecer a cada dia e apresentam circunstâncias que você não pode mudar. O furacão vai atingir, a guerra vai acontecer, e terroristas existem no mundo. Mesmo matérias de rotina têm o potencial de se tornarem histórias que vão assombrá-lo com seus detalhes aterrorizantes. O que fazer? Bem, você não pode mudar o evento, mas pode mudar a maneira de lidar com o evento.
A fim de continuar a cobrir essas crises grandes e pequenas, você tem que perceber que este negócio é uma maratona e não uma corrida rápida. Mesmo em uma grande catástrofe, você tem que cuidar de si mesmo para evitar ficar acabado. Costumo dizer aos meus clientes que devem estar treinados para fazer bem este trabalho. Assim como um atleta, você tem que pensar em todas as maneiras possíveis para se manter saudável e emocionalmente equilibrado como comer bem, dormir o suficiente e encontrar tempo para relaxar. Essas coisas não são um luxo. São necessidades para soar e parecer profissional no mundo cheio de estresse do jornalismo internacional.
Se você ler este blog frequentemente, verá que lidar com o estresse é uma das minhas paixões. Vi também muitos radiodifusores se acabarem e deixarem o negócio ou, pior ainda, ficarem doentes, porque permitiram que o estresse tirasse o melhor deles. Isso é sempre triste de se ver. Mas você pode tomar algumas providências hoje para reduzir o estresse.
Para saber mais, veja aqui um artigo que eu escrevi sobre lidando com o estresse (em inglês).
Utterback é especialista em voz para radiodifusão e conselheira em redução de estresse com mais de 40 anos de experiência. Trabalhou com âncoras e repórteres de notícias de todo o mundo. Também é autora de oito livros. Seu manual BROADCAST VOICE HANDBOOK é utilizado em redações e salas de aula nos Estados Unidos. Para saber mais sobre Utterback, visite www.UtterbackPublishing.com, bem como seu website, www.OnlineVoiceCoaching.com. Você também pode seguí-la pelo Twitter: @AnnUtterback.